KliMate-Projekt: Gemeinsam in Bewegung bleiben
Wie gelingt es, auch bei Hitze, Wetterumschwüngen und anderen klimatischen Herausforderungen gesund, aktiv und sozial vernetzt zu bleiben? Genau dieser Frage ist die Akademie für Altersforschung am Haus der Barmherzigkeit (AAF) im Projekt "KliMate" drei Jahre lang nachgegangen. Nun wurde das Projekt erfolgreich abgeschlossen.
Im Mittelpunkt von KliMate stand die Entwicklung individueller und alltagstauglicher Bewegungsangebote für ältere Menschen. Ziel war es, Bewegung, soziale Teilhabe und Gesundheit angesichts klimatischer Veränderungen zu fördern. Die Zielgruppe war von Beginn an aktiv eingebunden und brachte ihre Erfahrungen, Bedürfnisse und Ideen direkt in die Projektentwicklung ein.
Ein zentrales Projektergebnis ist die KliMate-App. Sie bietet personalisierte Bewegungsimpulse, praktische Alltagstipps und wetterbezogene Informationen, damit Aktivitäten besser an die jeweiligen Wetterlagen angepasst werden können und Bewegung auch an heißen oder belastenden Tagen möglich bleibt. Das eigene Bewegungsverhalten kann dabei über die App dokumentiert und reflektiert werden. Zusätzlich motivieren kleine Challenges dazu, Bewegung unkompliziert in den Alltag zu integrieren – etwa häufiger die Stiege statt des Aufzugs zu nutzen, Wege mit öffentlichen Verkehrsmitteln zurückzulegen oder einfache Gleichgewichtsübungen einzubauen, wie etwa auf einem Bein Zähne zu putzen.
Ein weiteres besonderes Erfolgsmodell im Projekt war der Bewegungsstammtisch. Hier wurden gemeinsame Bewegungseinheiten wie beispielsweise Krafttraining mit anschließendem Austausch kombiniert. Die Teilnehmenden sprachen über ihre Erfahrungen, tauschten Tipps aus und motivierten sich gegenseitig. "Aus den regelmäßigen Treffen entstanden nicht nur neue Bewegungsroutinen, sondern auch persönliche Kontakte und Freundschaften", freut sich AAF Projektmitarbeiter Matei Capatu. Damit zeige sich eindrucksvoll, wie eng körperliche Aktivität und soziale Teilhabe miteinander verbunden sind.
Zum Projektende hin wurden die entwickelten Maßnahmen gemeinsam mit langjährigen Teilnehmenden nochmals getestet und reflektiert. Ihre Rückmeldungen lieferten wertvolle Hinweise darauf, welche Angebote besonders gut funktionieren und wie sie künftig weiterentwickelt werden können. "Für uns ist der Projektabschluss weit mehr als ein fachlicher Meilenstein. Besonders wertvoll war die offene Zusammenarbeit mit den Teilnehmenden. Sie hat KliMate zu einem Projekt gemacht, das Forschung, Praxis und Lebensrealität auf besondere Weise verbindet", sagt Projektmitarbeiter und Leiter der Akademie für Altersforschung Thomas Dorner. "Ein herzliches Dankeschön gilt allen Teilnehmenden für ihre Zeit, ihre Erfahrungen und ihre wertvollen Beiträge sowie dem gesamten Projektteam für seinen Einsatz."
Die gewonnenen Erkenntnisse zeigen, wie wichtig innovative Ansätze für Gesundheit und Bewegung gerade angesichts des Klimawandels und einer älter werdenden Gesellschaft sind. Danke für dieses spannende Projekt! Wir sind gespannt, wie es weitergeht.
